Üşümeye çözüm nedir, el ve ayak üşümesi nasıl geçer, vücudun üşümesine ne iyi gelir, üşümeye titremeye ne iyi gelir? Makalemizden öğrenebilirsiniz.
Üşümeye çözüm mü arıyorsunuz? Çok üşüyorum nasıl ısınabilirim mi diyorsunuz? Hatta çok üşüyorum titriyorum mu diyorsunuz? Bunun sebebi büyük bir ihtimalle zayıf bir dolaşım sistemine sahip olmanızdır. Peki, üşümeye çözüm var mı? Elbette ki var. İşte kan dolaşımınızı güçlendirecek vücudun üşümesine iyi gelecek öneriler…
Üşümeye çözüm
Hareket edin
Aslında egzersiz yapmak pek çok problemin çözümüdür. Eğer üşümeye çözüm arıyor, kan dolaşım sisteminizi hareketlendirmek istiyorsanız bir an önce kalkıp hareket etmelisiniz. Bütün gün aynı pozisyonda oturup kalmak üşümenize neden olur. Eğer spor salonuna gitmeye niyetiniz yoksa yemeklerden sonra yürüyüş yapmak ya da dans etmek de işe yarayacaktır. Üstelik çok da fazla vaktinizi almaz ama kan dolaşımına büyük katkı sağlar. İş yerinizde, masanızda günde en az 8 saat oturmak zorunda olduğunuzda, ihtiyacınız olan egzersizi yapamıyo olabilirsiniz. Bacaklarınızı yarım saatte bir esnetseniz, hareket ettirseniz de dolaşımınızı da hızlandırmanız gerekir. Arada bir tuvalete gitmek ya da telefon açmak için dışarı çıkmak gibi bahaneler bulup daha çok hareket edebilirsiniz.
Masaj yaptırın
Devamını okumak için aşağıya tıklayın...
0 yorum